Comment prendre soin de sa santé mentale ? avec le psy Jean-Victor Blanc

J’ai le plaisir de recevoir Jean-Victor Blanc, psychiatre à l’hôpital Saint-Antoine et auteur de Pop & Psy, qui s’intéresse à la façon dont notre regard sur la santé mentale évolue.Pourquoi les films et les séries changent-ils notre façon de voir les troubles psychiques ? Et si les nouvelles représentations permettaient enfin de montrer des personnes sans les réduire à leur maladie ?Entre déstigmatisation et romantisation, Jean-Victor Blanc revient sur ce que la pop culture raconte de la santé mentale, et sur la manière dont ces récits peuvent faire évoluer nos imaginaires. Parce que mieux représenter la souffrance psychique, c’est aussi apprendre à regarder celles et ceux qui la vivent autrement.Je vous souhaite une très bonne écoute !___Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 17 juin 2025.Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Jean-Victor Blanc sur les réseaux : https://www.instagram.com/jeanvictorblanc/https://www.instagram.com/popetpsy/Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Anna Roy, sage-femme et autrice, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre, Stop, vous avez assez donné. Un livre dans lequel elle questionne cette tendance que nous avons à toujours faire passer les autres avant nous.Pourquoi est-il si difficile de se choisir ? Comment apprendre à poser ses limites sans culpabiliser ? Et si prendre soin de soi commençait simplement par retrouver ce qui nous fait plaisir ? Pourquoi avons-nous autant peur de décevoir ?Dans cet épisode, Anna Roy revient sur ces années où elle s’est peu à peu « diluée » dans les besoins des autres, jusqu’à ne plus savoir ce qui lui faisait plaisir. Elle partage les petits changements qui lui ont permis de retrouver du temps pour elle et de se construire une vie qui lui ressemble davantage.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Anna Roy :https://www.instagram.com/anna.roy/sur son livre : https://www.albin-michel.fr/stop-vous-avez-assez-donne-9782226513823Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/—Chapitrage : 00:00:00 - Anna Roy00:01:14 - Pourquoi est-ce si dur de se choisir ?00:09:26 - Apprenez à voler du temps00:13:14 - Le vrai ou faux : moi d’abord00:18:21 - Refusez de vouloir tout avoir00:26:55 - Réclamez l’équité dans vos relations00:35:49 - Arrêtez de culpabiliser (on s’entraîne ensemble)00:44:23 - Pourquoi a-t-on si peur de décevoir ?00:50:26 - Comment se retrouver après s’être oubliée ?00:55:33 - Refusez le scénario écrit pour vous Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si être heureux ne signifiait pas chercher à l’être tout le temps ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, Christophe André et André Comte-Sponville questionnent chacun à leur manière notre rapport au bonheur.Qu’est-ce que le bonheur, finalement ? Pourquoi est-il si difficile de savoir ce qui nous rend vraiment heureux ? Et si apprendre à être heureux passait moins par la recherche de la perfection que par une meilleure écoute de soi ?Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, questionne notre obsession de la performance et cette injonction à devenir la « meilleure version de soi-même ».Christophe André, psychiatre, nous invite à être plus sincères avec nous-mêmes et à prendre le temps d’écouter ce dont nous avons réellement besoin.André Comte-Sponville, philosophe, propose de penser le bonheur autrement : non comme une joie permanente, mais comme la possibilité de retrouver la joie.Trois regards qui se croisent pour nous faire questionner notre propre définition du bonheur, entre attentes, performance, action et écoute de soi.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=frPour en savoir plus sur Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/Pour en savoir plus sur André Comte-Sponville : https://www.puf.com/andre-comte-sponvillePour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce jeudi, on se retrouve pour la saison 2 de ÇA DÉPEND. J’ai le plaisir de retrouver Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour explorer ensemble le sujet des RÊVES !Dans cet épisode, nous démêlons le vrai du faux autour des rêves. Pourquoi rêvons-nous ? Est-ce que nos rêves ont vraiment un sens ? Comment savoir si un cauchemar doit nous inquiéter ? Et si nos rêves en disaient moins sur ce que nous cachons que sur ce que nous vivons ?On parle aussi de rêves lucides, de sommeil et de tout ce que notre cerveau continue de faire pendant que nous dormons. Une conversation qui invite à prendre du recul sur nos nuits, nos émotions et notre besoin de chercher du sens à ce que nous vivons.Je vous souhaite une très bonne écoute !—-Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=frPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-optimisation—Chapitrage :00:00:00 - Quel est le sens de mes rêves ?00:02:51 - Pourquoi certains rêves sont absurdes ?00:07:11 - Est-ce que je peux contrôler mes rêves ?00:11:16 - Pourquoi je fais des cauchemars ?00:17:00 - Pourquoi le stress influence mes rêves ?00:19:00 - Pourquoi le manque de sommeil nous affecte autant ?00:20:36 - Est-ce que je peux analyser mes rêves ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir David Elbaz, astrophysicien et auteur, qui nous invite à regarder autrement ce que l’on croit savoir sur le monde. À travers son nouveau livre, Le syndrome de la tache rose, il nous invite à réfléchir à tout ce qu’on ne voit pas, simplement parce qu’on ne sait pas encore que ça existe.Pourquoi la science nous apprend-elle aussi à accepter ce qu’on ne sait pas ? Pourquoi la science et la philosophie ont-elles plus en commun qu’on ne le croit ? Et si les questions sans réponse étaient finalement celles qui nous font le plus avancer ?Dans cet épisode, on parle de temps, d’univers, de vie extraterrestre, de science-fiction, mais aussi d’imagination, de spiritualité et de notre rapport à l’inconnu. Une conversation qui invite à ralentir, à laisser une place au doute et à accepter de ne pas avoir immédiatement toutes les réponses.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur David Elbaz : https://www.instagram.com/davidelbaz.astrophysicien/Son nouveau livre : Le syndrome de la tache roseet son spectacle : https://gaite.com/spectacles/david-elbaz-dans-les-etoiles/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/—Chapitrage : 00:00:00 - David Elbaz, astrophysicien00:00:45 - Le métier d’astrophysicien00:02:42 - La science exclut la spiritualité ?00:07:40 - Il y a deux vérités ?00:11:34 - Explorer les mystères de la vie00:14:30 - Apprendre à vivre avec l’inconnu00:18:39 - Apprendre à vivre avec ses questions00:28:46 - Vrai ou Faux : la vérité sur l’univers00:32:01 - Mars peut-elle remplacer la Terre ?00:32:58 - Repenser notre rapport au temps00:40:24 - Comprendre pourquoi on vieillit00:44:29 - Quel film est le moins crédible ?00:51:20 - Pourquoi a-t-on peur de ce qu’on ne comprend pas ?00:58:28 - Et si les scientifiques acceptaient de ne pas savoir ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si mieux comprendre notre corps permettait aussi de mieux l’écouter ?À travers plusieurs épisodes d’InPower, Charline Gayault, le Dr Olivier Marpeau et Laurène Sindicic croisent leurs expertises autour d’un même sujet : la santé des femmes.Pourquoi certains symptômes sont-ils encore autant banalisés ? Comment mieux comprendre son cycle et ses hormones ? Et surtout, comment apprendre à écouter les signaux de son corps ?Sage-femme, gynécologue obstétricien et experte du cycle féminin, les trois invité·es apportent des éclairages complémentaires pour mieux comprendre notre corps, ses variations et les questions que l’on peut parfois laisser de côté.Je vous souhaite une très bonne écoute !—-Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Louise : https://www.instagram.com/louiseaubery/Pour retrouver Charline Gayault : https://www.instagram.com/charline.sagefemme/Pour retrouver le Dr Olivier Marpeau : https://www.instagram.com/mon.gyneco/Pour retrouver Laurène Sindicic : https://www.instagram.com/emancipees/?hl=fr– Chapitrage : 00:00 — Comprendre les rythmes de notre corps01:37 — Observer l’impact des hormones03:39 — Mieux comprendre nos variations émotionnelles05:39 — Changer notre regard sur les hormones08:37 — Écouter son cycle comme une boussole12:02 — Explorer les quatre saisons du cycle16:09 — Dépasser les symptômes pour chercher les causes18:20 — Clarifier ce que le corps nous signale20:48 — Comprendre les changements de la périménopause23:05 — Accueillir ses symptômes et chercher des solutions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Gabriella Papadakis, championne olympique de patinage artistique, qui revient avec beaucoup de sincérité sur les mécanismes d’effacement et de domination qui ont marqué son parcours.Pourquoi l’emprise peut-elle nous faire oublier nos propres besoins ?Comment des dynamiques de domination peuvent-elles finir par nous sembler familières, voire rassurantes ?Qu’est-ce qui nous permet, peu à peu, de reconnaître ce qui n’est pas normal ?Dans cet extrait, Gabriella raconte comment elle a appris très tôt à s’adapter, à ne rien demander et à effacer ses besoins pour pouvoir avancer. Un mécanisme qui s’est ensuite prolongé dans sa vie personnelle, jusqu’à ce qu’elle puisse prendre conscience de ces schémas et découvrir une relation différente. Une réflexion sur ce que l’on finit par normaliser, et sur la difficulté de sortir d’un cadre qui nous a longtemps semblé être le seul possible.Je vous souhaite une très bonne écoute !___Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 03/02/2026.Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Gabriella Papadakis :  https://www.instagram.com/gabriellapapadakis/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Elena Nagapetyan, humoriste et mère, qui ose dire tout haut ce que beaucoup pensent tout bas. Dans son spectacle Ça valait le coup, disponible sur Prime Video et en tournée jusqu’en novembre, elle parle sans détour de confiance en soi, de maternité, d’amour, de violences et de tout ce qu’on apprend parfois à garder pour soi.Pourquoi les femmes ont-elles autant peur d’être jugées ? Comment apprendre à ressentir ses émotions autrement que dans sa tête ? Pourquoi associe-t-on encore autant l’amour à la passion ? Et si, finalement, on cherchait moins à tout contrôler qu’à se sentir apaisée ?Dans cet épisode, Elena raconte ce que son parcours lui a appris sur la confiance en soi, les mécanismes de protection et la difficulté à accueillir pleinement certaines émotions. On parle de ce qui nous façonne, de ce qu’on garde en soi et de ce qu’il faut parfois du temps pour comprendre, accepter ou simplement laisser exister.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Elena Nagapetyan : https://www.instagram.com/elenanagapetyan_/?hl=frEt son spectacle : https://linktr.ee/elenanbPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/camille-lellouche-je-ne-veux-plus-souffrir—Chapitrage :00:00:00 - Elena Nagapetyan00:00:32 - Miroir, Miroir00:02:13 - Oser dire ce qu’on pense00:05:00 - Arrêter de se sentir « pas assez »00:07:10 - S’affirmer malgré les autres00:09:11 - Apprendre à ressentir les émotions00:11:23 - Choisir sa vie sans chercher l’approbation00:14:10 - S’autoriser enfin à célébrer00:18:15 - Apprendre à accueillir ses émotions00:24:22 - Pourquoi la passion ne suffit plus00:30:03 - Les dernières fois d’Elena Nagapetyan00:39:43 - Dénoncer les violences avec humour00:48:11 - Échapper au piège de la mère parfaite00:51:36 - Apprendre à être mère sans s’effacer00:54:41 - Ça valait le coup ? ou pas ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si mieux comprendre notre cerveau pouvait nous aider à mieux vivre avec nos pensées, notre stress et nos émotions ? Dans ce épisode du dimanche, trois invité·es d’InPower partagent leurs regards sur notre santé mentale et les façons de mieux vivre avec ce qui nous traverse.Avec Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, Christophe André, psychiatre, et Samah Karaki, docteure en neurosciences, on questionne notre rapport au stress, aux ruminations, à la méditation et à la résilience.Pourquoi notre cerveau réagit-il au stress ? Comment sortir des pensées en boucle ? Et si lâcher prise ne signifiait pas arrêter de penser, mais apprendre à faire autrement ?Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/Pour retrouver Samah Karaki sur les réseaux : https://www.instagram.com/samah_karaki/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de réunir autour de cette table Adèle Exarchopoulos, Sara Giraudeau et Jeanne Herry à l’occasion de la sortie de Garance, le quatrième long métrage de Jeanne Herry. Ensemble, elles nous parlent d’un film qui suit une femme d’une trentaine d’années confrontée à ses addictions, mais aussi à ses désirs, ses relations et ses contradictions.Jeanne Herry s’intéresse notamment à l’alcoolisme de Garance, une femme qui continue à travailler, à aimer, à prendre soin des autres, tout en normalisant peu à peu sa consommation. Le film questionne aussi la honte, le déni et la manière dont on peut accompagner quelqu’un qui souffre d’une addiction.Dans cet épisode, on parle de ce que signifie prendre soin de soi quand on a appris à prendre soin des autres, de la vulnérabilité, mais aussi de l’amour, de l’amitié et des ruptures amicales. On parle également de résilience, de solitude et de l’importance de ne pas s’isoler.Garance est en salles dès le 23 septembre 2026.Je vous souhaite une très bonne écoute !–Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Adèle Exarchopoulos : https://www.instagram.com/adeleexarchopoulos/Pour en savoir plus sur le film Garance, réalisé par Jeanne Herry : https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=1000026039.htmlPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.